Đỗ Thị Hà cải thiện body ‘thẳng đuột’ sau hai năm đăng quang

Trong bức ảnh diện bikini mới đây, Đỗ Thị Hà được nhiều khán giả khen ngợi eo “con kiến” ít mỡ thừa, nổi cơ dọc săn chắc. Người đẹp cũng có phần thắt eo gọn gàng, tạo thành đường cong S-line. Sau gần hai năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2020, hình thể của Đỗ Thị Hà thay đổi tích cực.

Đỗ Thị Hà có eo thắt gọn gàng khi diện bikini.

Đỗ Thị Hà có eo thắt gọn gàng khi diện bikini.

Khi tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020, Đỗ Thị Hà có số đo ba vòng 80-60-90 cm. Dù vòng hai không quá thô, cô thường bị nhận xét vóc dáng thiếu đường cong, phần eo không rõ ràng. Những khi diện bikini hay váy bó sát, nhược điểm của người đẹp 10X lộ rõ.

Đỗ Thị Hà chú trọng chế độ ăn uống và tập luyện để giúp thân hình “thẳng đuột” tạo thành phom đồng hồ cát. Hàng ngày, cô thường tập gym cùng huấn luyện viên cá nhân trong hơn một tiếng. Các bài tập quen thuộc của người đẹp là cardio, chạy bộ trên máy để giảm mỡ toàn thân, giúp săn chắc vùng mông, bụng và đùi. Cô tập nhiều động tác như plank, squat, bicycle crunch, gập bụng… kết hợp cùng dây kháng lực nhằm tăng áp lực lên cơ bắp, tác động nhiều vào eo, mông. Chế độ tập luyện được huấn luyện viên thay đổi từng ngày để giúp cô tăng sức bền và cải thiện body.

Thân hình của Đỗ Thị Hà thời thi Hoa hậu Việt Nam 2020.

Thân hình của Đỗ Thị Hà thời thi Hoa hậu Việt Nam 2020.

Cùng với việc tập luyện, Đỗ Thị Hà xây dựng lối sống khoa học. Hàng ngày, hoa hậu ngủ trước 23h và dậy trước 6h. Trong thực đơn, Đỗ Thị Hà sử dụng gạo lứt thay gạo trắng để giảm đường và tinh bột. Cô ăn nhiều rau củ để cung cấp thêm vitamin, dễ tiêu hóa. Hoa hậu kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể bằng cách chọn những loại thực phẩm chứa ít calo nhưng đủ năng lượng để hoạt động.

Bữa sáng của Đỗ Thị Hà thường là sữa chua kết hợp các loại hoa quả hoặc yến mạch, granola. Hoa hậu cho biết từ khi tập ăn theo cách này, cô dần “nghiện” vì vừa ngon, vừa nhanh chóng. Đỗ Thị Hà thường tự chuẩn bị đồ eat clean với khoai lang luộc, ngô hoặc cơm gạo lứt cùng ức gà, ớt chuông, rau củ… cho bữa trưa và bữa tối. Cô ưu tiên đồ luộc để bảo quản được lâu, tránh tích tụ mỡ thừa.

Hiện tại, Đỗ Thị Hà duy trì cân nặng khoảng 52 kg, chiều cao 1,73 m. Dù số đo ba vòng không thay đổi nhiều, thân hình của cô ngày càng săn chắc, có đường cong.

XEM THÊM TIN KHÁC

TIN HOT