Cách ‘sạc đầy năng lượng’ của Trương Quỳnh Anh

Trương Quỳnh Anh chăm tập thể thao, thường mang theo hạt ngũ cốc, bánh “eat clean” và sữa đậu nành Fami trong những ngày làm việc bận rộn.

Vài tháng nay, Trương Quỳnh Anh bận rộn với vài dự án phim và gameshow, trong đó có vai chính phim truyền hình lãng mạn. Cô cũng đắt show chụp ảnh, quay quảng cáo và dự sự kiện. Ở tuổi 33, cô thường được bạn bè, đồng nghiệp khen trẻ trung, thăng hạng nhan sắc. Diễn viên cho biết cuộc sống của cô cùng con trai Sushi (10 tuổi) đầy màu sắc và hạnh phúc khi con trưởng thành khỏe mạnh, hòa đồng bên bạn bè.

– Cuộc sống của chị thế nào ở tuổi 33?

– Tôi thuộc tuýp người năng động, luôn muốn tận dụng hết quỹ thời gian trong ngày để làm mọi thứ, có thể là tập thể dục, quay phim, chụp ảnh… Do đó khi quay trở lại nhịp sống bình thường mới, tôi rất hào hứng, tập trung toàn tâm vào công việc. Nếu lịch quay ngắn ngày và không quá xa nhà, tôi thường đưa Sushi đi cùng, khi rảnh mẹ con cùng trò chuyện vui chơi, tránh để bé phải ở nhà quá nhiều. Cuộc sống của hai mẹ con cũng nhiều màu sắc, tràn ngập tiếng cười.

Bên cạnh đó, dù bận đến mấy, tôi vẫn nghiêm khắc với bản thân, duy trì chế độ tập luyện thể dục 2-3 lần một tuần để có sức khỏe, thể lực tốt.

Quỳnh Anh dành thời gian làm bạn với con, giúp bé hiểu giá trị của việc cân bằng dinh dưỡng.

Quỳnh Anh dành thời gian làm bạn với con, giúp bé hiểu giá trị của việc cân bằng dinh dưỡng.

– Cảm giác của chị ra sao khi gặp lại bố mẹ sau 7 năm xa cách?

– Tôi rất hạnh phúc vì được gặp lại người thân sau thời gian dài, nhất là khi cả nhà có thể tổ chức tiệc sinh nhật 10 tuổi cho Sushi. Thật ra, bố mẹ muốn về Việt Nam từ lâu nhưng do ảnh hưởng Covid-19, mãi tới tháng 5 vừa rồi tôi mới gặp lại hai tình yêu to lớn của mình.

Dù thường xuyên video call, khi gặp bên ngoài, thấy rõ nếp nhăn, vết chân chim hằn trên khuôn mặt bố mẹ, tôi lại chạnh lòng và tự nhủ bản thân cần cố gắng làm việc hơn nữa để dẫn bố mẹ du lịch đó đây, chăm sóc cả hai khi về già.

– Những món ăn bố mẹ chị muốn thử ngay khi về nước?

– Bố mẹ tôi chắc là ngoại lệ trong những người xa quê hương. Mẹ tôi có thể nấu tất cả món Việt nên thường xuyên làm bánh xèo, bánh căn, bún bò, bánh cuốn… trên đất Mỹ. Do đó ngay khi bố mẹ về nước, tôi chỉ dẫn họ đi ăn món ngon đặc trưng Sài Gòn như cơm tấm, lẩu dê…

– Chị nói nghiêm khắc với bản thân nhằm duy trì sức khỏe, sắc vóc, chị hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ khi nào?

– Năm 17 tuổi, tôi chưa chú trọng ngoại hình hay da dẻ gì. Có lần quay phim, tôi bị nổi cục mụn quá to, dù đã trang điểm cũng không thể nào che nổi nên hôm đó cả đoàn phải hoãn quay.

Sau lần gây ảnh hưởng đoàn phim, tôi dần ý thức mình là người của công chúng, do đó bắt đầu chăm dưỡng da, ưu tiên đạm thực vật, ăn nhiều rau xanh, củ, quả. Chỉ sau 1-2 tháng, tôi tự tin hơn về sắc vóc và lên hình đẹp hơn rất nhiều.

Là diễn viên, Trương Quỳnh Anh luôn kỷ luật trong tập thể dục để có sức khỏe và thân hình cân đối.

Là diễn viên, Trương Quỳnh Anh luôn kỷ luật trong tập thể dục để có sức khỏe và thân hình cân đối.

– Gần đây, nhiều người hưởng ứng dinh dưỡng lành mạnh, ưu tiên đạm thực vật hơn là đạm động vật. Chị nghĩ gì về xu hướng này?

– Trong ăn uống, tôi không quá kiêng khem vì nhịn ăn dễ gây ức chế thần kinh, dẫn đến stress và bạn khó vui vẻ, yêu đời. Do vậy, tôi luôn cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn và ưu tiên bổ sung nhiều đạm thực vật như uống nước ép cần tây, nước đậu đen, gạo lứt, khoai lang và rau luộc.

Trong tuần, tôi vẫn chiều chuộng bản thân, dành ra một ngày ăn “thả ga” những món mình thích và thèm, sau đó quay lại chế độ eat clean (thực phẩm tươi, sạch). Ngoài ra, tôi luôn có bí quyết riêng để “sạc đầy năng lượng”, xua tan mệt mỏi, tăng hứng thú cho một ngày làm việc bận rộn.

– Cách “sạc đầy năng lượng”, xua tan mệt mỏi của chị khi lịch làm việc dày đặc là gì?

– Tôi hay mang theo hạt ngũ cốc, bánh “eat clean” (hỗ trợ giảm cân) và không bao giờ thiếu sữa đậu nành Fami trong những ngày làm việc bận rộn. Tôi và Sushi rất mê uống sữa. Sữa đậu nành còn cung cấp canxi, tốt cho sức khỏe tim mạch, đồng thời cũng là nguồn đạm thực vật dồi dào để tóc khỏe đẹp, vóc dáng cân đối.

Sữa đậu nành là thức uống yêu thích của Trương Quỳnh Anh vì cung cấp nhiều đạm thực vật tốt cho sức khỏe.

Sữa đậu nành là thức uống yêu thích của Trương Quỳnh Anh vì cung cấp nhiều đạm thực vật tốt cho sức khỏe.

– Ba mong ước lớn nhất của chị cho bản thân và Sushi?

– Đầu tiên, tôi muốn hai mẹ con luôn khỏe mạnh vì có sức khỏe là có tất cả, như vậy mới đủ sức chăm sóc người thân. Thứ hai, tôi mong khi trưởng thành, Sushi sẽ tự lập, có lòng nhân ái, biết quan tâm mọi người xung quanh. Cuối cùng, hy vọng tâm huyết, nỗ lực trong nghề của tôi được khán giả đón nhận và có vị trí đặc biệt trong lòng họ.

Vạn Phát (ảnh: Nhân vật cung cấp)

XEM THÊM TIN KHÁC

TIN HOT