5 thói quen khiến tóc dưỡng mãi vẫn rụng lả tả

Thường xuyên dùng móng tay gãi da đầu, chải tóc khi còn ướt… khiến các nang tóc bị tổn thương, tóc dễ gãy rụng, hư tổn nặng nề.

Thích gãi da đầu

Thói quen dùng móng tay gãi da đầu khi ngứa hay khi gội đầu sẽ làm trầy xước da đầu, tổn thương nang tóc, làm tóc bị yếu, dễ gãy rụng, chẻ ngọn. Móng tay sắc, nhọn còn có thể làm rách, gây nhiễm trùng, nhiễm khuẩn da đầu. Bên cạnh đó, cũng nên tránh buộc tóc, xoắn tóc quá chặt, gây áp lực lên tóc.

Thay vì gãi đầu, có thể dùng phần đệm thịt ở các đầu ngón tay ấn nhẹ, massage để thư giãn, đồng thời kích thích tuần hoàn máu, nhờ đó nang tóc cũng nhận được nhiều dưỡng chất từ cơ thể, phát triển khỏe mạnh hơn.

Rụng tóc lâu ngày có thể dẫn đến hói đầu.

Rụng tóc lâu ngày có thể dẫn đến hói đầu.

Không chải tóc trước khi gội

Chải tóc trước khi gội giúp loại bỏ một phần bụi bẩn trên da đầu, đưa tóc vào nếp và bớt rối khi tiếp xúc với nước. Tóc không được gỡ, chải mượt khi gặp nước sẽ bị bết lại và dễ rụng, gãy hơn. Trong khi gội đầu hay lúc tóc còn ướt, bạn cần hạn chế chải tóc vì tóc lúc này yếu nhất, rất dễ gãy rụng.

Ăn kiêng quá mức

Kiêng khem hay kén ăn quá mức dễ dẫn đến tình trạng không đủ chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu và tóc. Đặc biệt, thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin B12, đồng, kẽm, sắt… sẽ làm tóc bạc xuất hiện sớm, tóc hư tổn.

Thức khuya

Khi thiếu ngủ, cơ thể có xu hướng mất cân bằng giữa hormone melatonin và cortisol, làm ảnh hưởng tới sự phát triển của mái tóc. Ngủ ngon, ngủ đủ giấc là điều kiện để toàn bộ cơ thể bao gồm mái tóc phục hồi năng lượng, tái tạo tổn thương và phát triển khỏe mạnh hơn. Vì vậy, hãy tuân thủ thói quen ngủ 7-8 tiếng hàng ngày để da đầu có điều kiện trao đổi chất, nhờ đó mái tóc thêm khỏe đẹp.

Thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu ngủ cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.

Thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu ngủ cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.

Không chống nắng

Tia cực tím không chỉ gây hại cho da mặt mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da đầu, khiến tóc gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn. Đội mũ, che chắn kỹ lưỡng cho mái tóc khi ra đường góp phần hạn chế gãy rụng, cải thiện tóc bóng mượt hơn.

Duk Sun (Theo ETToday)

XEM THÊM TIN KHÁC

TIN HOT